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健康為基，幸福長(zhǎng)存——解鎖健康生活的黃金法則
畢竟，活得長(zhǎng)久且質(zhì)量高，很大程度上取決于我們對(duì)健康的認(rèn)知以及生活方式的選擇。年輕時(shí)的不良習(xí)慣，如抽煙喝酒，往往會(huì)在未來(lái)悄然埋下隱患，因此，從青年時(shí)期就應(yīng)樹(shù)立起健康的生活觀念。
在健康的征途上，我們每個(gè)人都是自己命運(yùn)的主宰，比老天爺更管用。一日三餐，便是我們呵護(hù)健康的第一道防線。早餐，作為一天中最重要的一餐，應(yīng)當(dāng)被賦予“補(bǔ)藥”般的重視，營(yíng)養(yǎng)均衡，不可馬虎。而晚餐，則應(yīng)遵循“少而精”的原則，避免大吃大喝，成為百病之源。主食、蔬菜、水果，三者缺一不可，共同構(gòu)筑起早餐的營(yíng)養(yǎng)寶庫(kù)。
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