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睡眠新國標:你達標了嗎?

無論是加班到深夜的職場人士,還是刷劇到天亮的手機一族,“熬夜”似乎成了現代人朋友圈里的常態。然而,這一現象已不僅僅是個體的生活習慣問題,它甚至成為了“國家大事”。在《健康中國行動(2019-2030年)》中,針對不同年齡段人群所需的睡眠時長制定了明確標準:

小學生每天應保證10小時睡眠;

初中生需達到9小時;

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